ニンジンジュースのレシピ

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実は人参が冷え性に効果があるって最近知りました。
しょうがやねぎなどがイイって言っても、中々大量に摂るのって難しいでしょ。
人参だったら、お決まりのリンゴと合わせたら美味しい野菜ジュースになるでしょ。
と、言うわけで誰でも知ってるかもしれないけど簡単野菜ジュースの作り方です。

材料
人参 … 中1本
リンゴ … 1/2個

ここからはお好みで…
はちみつ … 大さじ1
しょうが … 小さじ1

どちらも皮ごと乱切りにしてジューサーにドボン♪
野菜ジュース用のミキサーなら尚ジュースっぽくなりますが
果肉も残ってる方がお腹も膨れてダイエットにもなるかも…

人参の風味が苦手な人は、少し減らしてもいいし
はちみつをスプーン一杯足すと甘くてお子さん向けになりますよ。

渋みが平気な人はここにやっぱり一番効くと言われてるしょうがを投入しちゃいましょ。
ちょっとした風味づけになって、美味しいです。
冷やすと飲み易いけど、レンジでチンすると体があったまって尚イイと思います。

りんごジュース以外にも、グレープフルーツやオレンジジュースなんかでも良いですね♪


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